熱中症に注意

恐ろしい暑さが続いています。

昨日もレッスンしながら生徒さんたちにも水分補給をさせていましたが、長時間涼しいレッスン室に居るとこちらが水分補給を忘れていました。レッスンが終わる最後の2人あたりから、頭痛がして来たのです。熱中症になりやすい自分の体質を知っているので、終わった後にお水を飲んだら凄い量をとったのです。それには驚きました。するとしばらくして頭痛も治り、軽い熱中症と分かったのです。とても怖いですね。これからはレッスン室に水筒を置いてこまめに水分補給します。自覚症状が無いので難しいです。